FC Franchevillois

HOMMAGE A DIDIER ROBERT Ce dimanche 04 juillet 2021, à l’occasion du tournoi vétéran, CHALLENGE DIDIER ROBERT, fut l’occasion pour le FC...

Bonjour j’espère que vous allez bien. Si je peux vous aider à distance, voici une séance de gainage à faire individuellement chez...

H.I.I.T tabata High Intensity Interval Training 20s d’efforts/10s récupération active sur 4 min A répéter 2 à 4 fois le tour ci...

Après une préformation craponnoise et au Pôle Espoir de DIJON, Baptiste Dedola quitte Francheville où il a grandit et le collège Christiane...

Y’a pas que Simon qui s’y colle !!! Merci Damien

Cahier commande épisode 5 H.I.I.T: HIIT cardio: high intensity interval training Échauffement : 20 répétitions à faire à votre rythme Jumping jack...

H.I.I.T: high intensity interval training Échauffement : 20 répétitions à faire sans pause. 2 tours à faire Jumping jack Squats Fentes Jumping...

Cahier de bord renforcement bas du corps. Échauffement : 2×20 répétitions Jumping jack Climber mountain 10s de récupération après 1 atelier. Corps...

Le football amateur souffre aussi du coronavirus Si le football mondial est à l’arrêt, la plus grosse victime est sans doute le...

Échauffement : 15 levée de bras, 15 croisés de bras, 15 cercles des bras sens aiguille d’une montre et 15 sens opposé,...